OMI – La pratica del tempio

OMI (One minute immersion) è una pratica meditativa che consiste nel portare consapevolezza all’anima di ciò che ci circonda, per poco tempo ma per ripetute volte nel corso della giornata.

Con questa pratica ci alleniamo a sentire lo spirito dei luoghi, specialmente la casa dove abitiamo, rendendo sacro ciò che ci circonda: il mondo intero è il nostro tempio.

> Ogni giorno al mattino appena ti svegli scegli due cose con le quali sai che avrai a che fare durante la tua giornata e quando le incontri, le indossi o le abiti, almeno per una manciata di secondi cerca di entrare in relazione con la loro parte invisibile. Non si tratta di vedere quello che non c’è, ma di sapere che c’è e sentirne la presenza (da “La sesta stella”, Selene Calloni Williams).

Da ripetere per almeno un minuto almeno tre volte al giorno…già dopo alcuni giorni si prova la sensazione di vivere un altro spazio.

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