Bagno di foresta

Il forest bathing, o bagno di foresta, è un vero e proprio percorso di benessere che chiunque può praticare in un bosco, una foresta, un giardino o in mezzo alla natura in generale. Questa pratica, che prende spunto dalla disciplina giapponese dello Shinrin Yoku, si fonda su ricerche scientifiche che dimostrano come passeggiare nei boschi abbia i seguenti effetti:

diminuzione dello stress,

abbassamento della pressione sanguigna, della frequenza cardiaca e del cortisolo

miglioramento della concentrazione, se sonno e delle funzioni immunitarie

riconnessione con il nostro legame ancestrale con la natura

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